Calculadora de pruebas físicas
Introduce tus marcas y comprueba al instante tu puntuación con el baremo oficial de la Policía Nacional o si superas los mínimos de la Guardia Civil. Vuelve cada semana y mide tu progreso.
Baremo oficial · convocatoria 2025 (BOE-A-2025-16610)
Las físicas se entrenan en el gimnasio. El conocimiento, aquí: tests ilimitados de tu temario con estadísticas que te dicen qué repasar.
Empezar con 3 tests gratisPreguntas frecuentes
¿Qué pruebas físicas tiene la oposición de Policía Nacional?
Tres ejercicios (convocatoria 2025): circuito de agilidad, dominadas (hombres) o suspensión en barra (mujeres) y carrera de 1.000 metros. Cada ejercicio puntúa de 0 a 10; un cero en cualquiera elimina, y la nota de la prueba es la media aritmética, que debe llegar al menos a 5.
¿Qué pruebas físicas tiene la Guardia Civil?
Cuatro ejercicios (convocatoria 2026): carrera de 2.000 metros, circuito de agilidad y coordinación, extensiones de brazos y 50 metros de natación. No puntúan de 0 a 10: hay una marca mínima (apto/no apto) que depende del sexo y del tramo de edad (menos de 35, de 35 a 39, y 40 o más).
¿Cuántas dominadas piden en la Policía Nacional?
Según el baremo de la convocatoria 2025, con 4 o menos dominadas la puntuación es 0 (eliminatoria). 5 dominadas valen 1 punto, 8-9 valen 4, 10-11 valen 5 y a partir de 17 se obtiene el 10.
¿Cuál es la marca de los 2.000 metros en la Guardia Civil?
En la convocatoria 2026: hombres, 9:25 (menores de 35), 9:48 (35-39) o 10:33 (40 o más); mujeres, 11:14, 11:35 y 12:49 respectivamente. Superar ese tiempo supone no apto en la prueba.
Baremos transcritos de los anexos oficiales: Policía Nacional, Escala Básica, convocatoria 2025 (BOE-A-2025-16610, anexo II); Guardia Civil, Escala de Cabos y Guardias, convocatoria 2026 (BOE-A-2026-9982, apéndice II). Las bases de cada convocatoria prevalecen siempre sobre esta simulación.